cardio là gì

Giảm Cân

Cardio là gì? Tập cardio tại nhà như thế nào để hiệu quả?

Bên cạnh những bài tập gym, yoga,... thì cardio cũng là một bài tập cực kỳ hiệu quả để sở hữu vóc dáng đẹp và cân đối. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về cardio, những lợi ích mà cardio mang lại và tổng hợp những bài tập cardio hiệu quả nhất cho bạn.

Đốt mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà với 10 bài tập Cardio

Tập luyện Cardio ngay tại nhà là một sự lựa chọn hấp dẫn, tiện lợi, tiết kiệm tiền bạc và thời gian.
Hậu vệ ĐT Việt Nam có nghĩa cử cao đẹp

Khi được vinh danh tại quê nhà, hậu vệ Phạm Xuân Mạnh đã trích số tiền thưởng của mình để làm từ thiện.
Messi bị đồng đội cũ tiết lộ 'con người thật'

Một trong những đồng đội cũ của Lionel Messi đã thẳng thắn gọi siêu sao người Argentina là "không thể chịu nổi" trong một buổi phỏng vấn trung thực.
Rashford đàm phán với MU, chuẩn bị cập bến CLB vĩ đại châu Âu

Theo truyền thông Anh, Marcus Rashford sẽ có cuộc đàm phán quyết định với Manchester United vào hôm 16/1.
MU đưa ra quyết định chuyển nhượng với 'viên ngọc quý'

Sự xuất hiện của Ruben Amorim được cho là đã khiến một vụ chuyển nhượng tại Manchester United bị ngăn cản.
Chính thức: Chelsea có 'tân binh' từ Crystal Palace

Chelsea đã kích hoạt điều khoản triệu hồi Trevoh Chalobah từ Crystal Palace, mang anh trở lại Stamford Bridge để gia cố hàng phòng ngự đang gặp khủng hoảng chấn thương.